• Yağlar kasa kaslar yağa dönüşür mü?
• Spor yapmak boy uzatır mı?
• Mekik çekmek göbeğimdeki yağları eritir mi?
• Zayıflamanın en iyi yolu nedir?

Bu yeni kitap sağlıklı yaşam ve spor ile ilgili bu güne kadar en çok sorulan, merak edilen ve yanlış bilinen 100 soruyu sade ve zevkli bir anlatımla yanıtlıyor.

Günümüz hasatalıklarının  %70'inin ve toplam ölümlerin %65'inin hareketsizliğe bağlı  hastalıklardan  meydana geldiğini biliyor musunuz?

Sağlıklı yaşamın üç altın kuralı olan düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve doğru dinlenme konularıyla ilgili merak ettiğiniz herşeyi bu kitapta bulabilirsiniz. Kendiniz ve tüm sevdikleriniz için harekete geçme zamanı geldi....

Tüm kitapçılarda ve internette....

Kitap hakkında ne dediler
Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli dinlenme; sağlıklı yaşamın bu üç altın anahtarının kolay anlaşılır ve  kolay uygulanabilir bir şekilde anlatılması bu kitabı hazırlayanların ayrıcalıklı bir özelliği olmuş. Kendilerini kutlarım… 

Ertuğrul Akbay 

Sağlıklı yaşam ile ilgili temel bilgiler ancak bu kadar başarılı bir araya getirilebilirdi. İhtiyaç duyduğumuz tüm bilgilerin sade ve zevkli anlatımı insanabir an önce harekete geçmesi için ilham veriyor… 

Sertab Erener 

Onlarla spor yapmak ayrı bir keyiftir! Ben de dahil birçok kişiye sağlıklı yaşam ve  sporla ilgili öncü olan değerli hocalarım ve dostlarım Ufuk Sönmez ve Serhat Sıdal’ın yıllara dayanan  deneyimlerini ve bilgi birikimlerini paylaştıkları bu kitabı herkes okumalı. Muhteşem! 

Muzaffer Akpınar 

Sporla yaşayan bu iki deneyimli ismin yazılarını okumak, onların gözlemlerinden faydalanabilmek bir ayrıcalıktır… 

Kerem Görsev 

20 yıldan fazladır fitness sektörünün içindeyim, ülkemizde bu konuda böylesine aydınlatıcı yazılan bir kitabı daha önce hiç görmedim. Yazarlar tecrübelerini ve bilgilerini insanların sağlıklı bir yaşama ulaşabilmeleri için böyle bir kitapta topladıklarından dolayı övgüyü ve teşekkürü hak ediyorlar. Herkese tavsiye ediyorum. 

Kemal Özdeş 

>> 0'dan 100'e Rüzgar Sörfü Kitabı için tıklayınız.